身體的智慧，這裡都知道

原文作者：Bronnie Ware 原文連結 (英文)

這位作者是位在安寧病房中工作的護士，她的工作是照顧這群走到人生盡頭的患者，陪伴他們走過約剩下3~12個星期的生命。 

她發現到當這些人在面對即將到來的死亡時，會成熟很多，有些改變是非常驚人的，讓她理解到永遠別低估一個人成長的可能性。

而且每位病人在他們離開這世界前，都找到了屬於他們的平靜，每一個。 

然後她發現當這些患者被問到有無最後悔的事情，或他們是否會做出截然不同的人生抉擇時，有好幾點一再地被重複，於是她將最常出現的五點整理如下：

1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。 

這是所有後悔的事中最常聽到的。

心理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。

當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。

2. 我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上。

Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作，他們錯過了關注孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業女性來說，這也將成為一個問題。

如果把你的生活變簡單些，你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事占的空間，可能你會過得開心一點。

3. 我希望當初我能有勇氣表達我的感受。

太多的人壓抑自己的感受與想法，只是為了“天下太平”，不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩，無法成為他們可以成為的自己。其實，有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。

也許當你直言不諱，你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯，你們不打不相識；又或者翻臉，正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關系。不管哪一種結果，你都是贏家，不是嗎？——不過當然，直言不諱還是有底線的。

4. 我希望當初我能和朋友保持聯系。

老朋友的好，我們總要到自己有事了的時候才會想到。

多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權，卻放不下心中的情感與牽掛。朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裡，他們才是我們最深的惦念。

5. 我希望當初我能讓自己活的開心點。

也許有點出乎意料，但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現，“快樂是選擇”。

他們在自己既定習慣和生活方式中太久了，習慣了掩飾，習慣了偽裝，習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌，“你不是真正的快樂，你的笑只是你給的保護色”。他們以為是生活讓他們不快樂，其實是他們自己讓自己不快樂了。

是只有臨終的時候才會發現，別人怎麼看你又有什麼關系呢，傻也好，怪也罷，能有真心的笑，比什麼都值得。

人生就是不斷的選擇。記住，這是你的人生，請有自覺地、明智地、誠實地去選擇，選擇能讓妳快樂的人生。

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第一次看到這篇文章時覺得非常的震驚，同時也讓我陷入深深的沉默與反思。

我是不是太過注重周遭人的看法，我是不是該更愛自己一點，讓自己活得更快樂點？

我們是否真的要等到臨終前，已沒有任何機會嘗試時，才要來感嘆之前的人生都走錯了？

所以，願與各位分享，希望看到此篇文的你，從此都能活的更自在，到距離天門只有一步之隔時，能夠帶著滿足、沒有任何遺憾的心情離去。

此外，另一個感想是，與其讓自己到老時百病纏身，甚麼都做不了，更該在平時就對身體好一點，這樣就可以活到老、"玩"到老！因此，這也更加深了我們要將正確的保健概念推廣給全民的決心。如果您是第一次知道"身體智慧"，歡迎前去觀賞「脊樂抒壓之道」系列影片，裡面有每個有脊椎的人都該知道的事，對脊椎的保健極其有幫助！也歡迎你分享給任何正被脊椎病痛所苦的人。