身體的智慧，這裡都知道

你看過鄭老師的「脊樂抒壓之道」演講錄影了嗎？在此影片中，鄭老師用深入淺出的方式，將基本的概念清楚地表達出來。

而在脊椎力學系列中，我們將介紹更多關於「脊椎力學」的原理，讓你能更明確地了解，脊椎各部位的功用，以及它們是如何合作支撐我們的身體。

那你就更能明白，目前困擾你的腰酸背痛或其他病痛是從何而來，又該如何從源頭去徹底解決。剩下的，就讓影片來說明白吧：

一、為何每個人都該認識基本的脊椎力學原理？ 

「疾病管理靠醫療，健康促進靠自己。」醫生負責的是治療疾病，但關於脊椎的健康，其實更需要每個人去了解基本的觀念，這樣你才能了解快速止痛並非最佳的選擇，而是同時加強自己的身體功能。

二、脊椎結構與常見的六大脊椎病痛說明

六大類分別為椎間盤突出、僵直性脊椎炎、脊椎滑脫、壓迫性骨折、椎間盤退化(骨刺、坐骨神經痛)化與擴散轉移症狀

除了擴散轉移與僵直性脊椎炎外，你能發現大部分的病痛都是由於人體力學的功能失常所引起，如關節、軟骨受到不正常的擠壓，韌帶失去穩定支撐的能力，或是肌肉過於鬆弛/緊縮而無力。所以我們要做的就是改善功能的失常，而非只專注在疼痛的緩解。

三、脊椎運作原理

脊椎(脊柱)主要有三大功用：活動、載重與保護脊髓的框架。
而構成脊椎(脊柱)的四要素與功能分別為
　1.「骨骼」－乘載重量
　2.「關節」－提供活動度
　3.「韌帶」－穩定關節
　4.「肌肉」－影響骨骼的排列與穩定

看到這邊，有沒有豁然開朗的感覺呢？

關於脊椎，是否也覺得其實沒有想像中複雜？

打鐵要趁熱，趕緊繼續觀賞脊椎力學的其他影片吧！

想遠離腰酸背痛一定要了解的「脊椎力學」(二)