(來源：自由時報 圖/陳泓翔)
錯誤姿勢－【彎腰駝背忙家務】
常見族群－家庭主婦/清潔公司
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許多家庭主婦反應洗完碗盤或拖完地板後，腰部就僵硬得挺不起來，原因是由於直立的人類上半身的重量都是由腰部來承受，如果你再彎著腰洗碗或工作將使腰椎增加好幾倍的壓力。
辛苦的家庭主婦們應該盡可能的改善工作環境來避免彎著腰工作，例如改裝可活動且加長的水龍頭讓它靠近我們身體，或是燙衣架的高度在手肘高的位置，拖地時把腳打開一點並彎曲膝蓋來減少彎腰的程度等等。當然；還有更好的方法，就是訓練你的小孩分擔家務，善盡一點家庭責任，辛苦煮飯的人本來就不應該收拾碗盤的。
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