錯誤姿勢－【歪著脖子打瞌睡】
常見族群－通勤族
--
在捷運上經常可以看到上班族就像洩了氣的皮球般歪著脖子打瞌睡，渾然不知這對頸椎是很嚴重的傷害，我們人類頭部重量約是體重的十三分之一，頭部約五公斤的重量很容易在脖子歪斜的情況下，造成頸椎關節的壓力或頸項肌肉的攣縮，甚至壓迫頸動脈影響血液循環功能。
一上車就歪著脖子打瞌睡如果變成一種習慣，久之將造成頸椎歪斜，後遺症有容易頭痛、頭暈、眼睛乾澀、視力與記憶力衰退等問題。
--
延伸閱讀
✦ 脊椎保健入門～「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！
✦ 晚上睡覺也要照顧脊椎～選對枕頭睡對床，讓你高枕無憂！
✦ No.3 殺手級不良坐姿－『左倚右靠』
--
文章標籤
全站熱搜
留言列表
脊椎保健入門 (4)