身體的智慧，這裡都知道

各位朋友，請問你在家坐沙發的姿勢是這樣子嗎？

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現今的上班族越來越離不開電腦，「久坐」變成基本配備，駝背、下背痛、頸椎痛、椎間盤突出、腳麻手麻通通找上門。好坐姿難維持，正因為如此，我們更需要好好學習正確的坐姿，想辦法將對脊椎的危害降到最低！

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常常在網路上你看到很多資訊不見得是對的，現在跟各位分享什麼是最健康坐姿的一些修正。
當你在Google裡面搜尋「最健康坐姿」之類字眼時，你會發現到很多的網路文章，而我看了也嚇一跳，因為竟然90%都是不正確的！正確應該是這麼說，它的研究理論是對的，可是我們民眾都用了錯誤的應用，那加上報章媒體雜誌所使用這個資料是用在錯的地方，所以造成了一些誤會。

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【殺手級不良姿勢】第一名是駝背，第二名是半躺半坐，這些姿勢都不對。那還有一個很糟糕的第三名「左倚右靠」。
在說明第三名姿勢之前，我要跟各位做一個演練：
 

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「半躺半坐」，台灣話叫做「半提半倒」，這個姿勢會導致很多的症狀，尤其是腰、背部跟脖子。
而我們會渾然不覺使用這個姿勢的原因是因為「你誤以為舒服的姿勢就是好姿勢」，因此我們一起來了解為什麼「半躺半坐」會危害身體。

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為大家示範說明什麼是「你生活中頭號殺手級不良姿勢」
這個姿勢是你渾然不覺的，可能持續好幾年之後，你到了40歲左右，就容易出現這些症狀：頭痛、頭暈、眼睛乾澀、記憶力變差、脖子僵硬、長骨刺、胸悶、胃痛、肩膀痠痛、膏肓痛、五十肩….等，很多問題都跟這個姿勢有關係。
所以待會將進行一個小檢測，同時我會說明這個殺手級不良姿勢第一名，為何如此有殺傷力。
　殺手級不良姿勢演練的第一名——駝背　

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