感謝本月的主講者張立人醫師的分享，原來頭痛其實不是「腦袋在痛」，而是頭皮的肌肉緊繃所造成的，這點我們大家應該都沒有想過吧！
此外，便秘、疲倦、頭痛、焦慮、過敏和失眠...等症狀，出乎你意外的，這有可能就是自律神經失調所導致的喔！
自律神經失調有很多種成因，如內外部的壓力、賀爾蒙的失調、發炎體質等。
舉例來說，每個人會過敏的食物其實不盡相同，可能你以為是健康的東西，反而是造成你身體發炎的真正原因，但如何得知就要靠醫師的協助診斷了。
張醫師分享了幾個幫助改善的方法，首要的其實就是「運動」，但因為現代人工時長、生活忙碌較難作到，所以醫師貼心分享了同樣受用的幾種「呼吸療法」，引起現場學員的熱烈迴響呢！沒到現場的朋友真的是可惜了！
ps. 對於自律神經方面如果有興趣或有問題的朋友，可以去到西雅圖自然診所請教張立人醫師喔～
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