錯誤姿勢－【弓起上背頸前伸】
常見族群－計程車、公車司機等開車一族
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很多計程車駕駛朋友都有腰部酸痛、單側臀部及膝踝酸痛的困擾。他們長時間坐在駕駛座上五到十小時之久，長期用右腳踩油門及煞車，倘若不重視開車姿勢，就很容易慢慢產生骨盆或脊柱歪斜的情形。
如果你也需要長時間開車，那可要好好注意開車姿勢喔！開車時座椅調整不佳，或是習慣性的姿勢不良，是許多人頸肩酸痛或腰腿痛的主要因素之一。
尤其上下班時間的路況讓許多開車族都必須緊繃著神經，為了看清路況，整個人向前傾，長時間弓著上背開車，將導致胸椎和頸椎承受很大的壓力，這同時也是容易造成駝背的姿勢。
而如果你喜歡很舒服的「半躺」著開車，也就是將椅背調整在向後躺的位置，手臂過度前伸的結果將使你兩肩僵硬酸痛。
有些人的座椅離方向盤太遠，腰部沒有得到很好的支撐好幫助右腳踩油門及煞車，腰椎與臀肌也都容易有力學上的失衡情形。
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