錯誤姿勢－【手臂前伸拿滑鼠】
常見族群－平面設計
--
常見電腦族會把手伸出去握持放在桌上靠近螢幕的滑鼠，這樣的姿勢由於手臂向前伸，增加了肩部肌肉的懸吊負擔。力學的關係，將使頸部及肩胛帶的肌群無法放鬆，長期兩側肩部施力的不平衡容易導致肌筋膜炎或肌腱炎等症狀。
因此；無論使用鍵盤或滑鼠時，都必須盡量把工具靠近自己的身體，如此才能在沉肩墜肘放鬆的情況下，不使頸部，肩膀及脊椎骨承受多餘的負擔，建議使用筆記型電腦時，可以外接一個鍵盤，而使用滑鼠時也應該加長它的連接線，使之得以在桌面下的滑鼠架或手邊操作。
--
延伸閱讀
✦ 脊椎保健入門～「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！
✦ 職場人常見錯誤姿勢 01.聳肩膀打電腦
✦ 你是常常腰酸背痛的上班族嗎？
--
文章標籤
全站熱搜
留言列表
脊椎保健入門 (4)