身體的智慧，這裡都知道

一天24個小時，如果每天要花超過8個小時工作，對總是坐在辦公桌前的上班族來說，一天就有超過1/3的時間都得待在電腦椅上。

而一個人脊椎要健康，環境的要素是非常重要的，優良的設備或工具，可以協助我們這群「久坐族」避免掉許多潛在的脊椎病痛。

(2019/5/31重新編修)　　

在選對枕頭睡對床，讓你高枕無憂！（上） 中我們已提到枕頭、床如何影響你的睡眠，以及如何挑選枕頭的一些訣竅，現在讓我們繼續學習如何挑選床墊以及正確的睡眠姿勢。

(2019/5/23重新編修) 

人生1/3睡眠時間，決定2/3生活品質

美國一位睡眠專家在所寫的著作中指出：「在睡眠的國度裡沒有貧富之分，每個人都應該睡足八個小時，相當於一生中的1/3時間，但是這1/3的時間，卻是另外2/3生活品質的決定關鍵。」

光看說明書的圖文介紹還是覺得意猶未盡嗎？

那就趕緊來看看其他補充的影片吧！

1.坐姿王介紹與穿戴說明 

2.坐姿王矯正帶應用範圍

3.如何矯正蹺腳壞習慣？

4.最健康坐姿130度是真的嗎？

5.第一名殺手級不良坐姿：駝背坐姿

6.第二名殺手級不良坐姿：半躺半坐

7.第三名殺手級不良坐姿：左倚右靠

 暖暖包的文章因為比較長，請按下方連結觀看喔：

市售各類暖暖包之比較與如何DIY暖暖包 

一分鐘內瞭解坐姿王如何幫助促進您的脊椎健康！

介紹後面還有簡單的穿戴說明喔：

請點選以下連結觀賞更多的「坐姿」相關概念相關影片：

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