目前分類:脊椎調衡運動 (5)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

脊椎調衡運動系列E

 

脊椎調衡運動系列E動作主要針對以下相關症狀做處理:

脊椎側彎(高低肩、 長短腳)。脊椎退化性關節炎、疲勞無力、心肺功能不良、肩頸酸痛(頸肩僵硬)、上背部筋膜炎、膏肓痛、胸悶(呼吸短淺)、腸胃功能不良。

 

文章標籤

身體智慧 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

脊椎調衡運動系列D

 

脊椎調衡運動系列D動作主要針對以下相關症狀做處理:

脊椎柔軟度功能失常(脊椎僵直)。僵直性脊椎炎、下背僵硬、起床僵硬感、椎間盤退變。

 

文章標籤

身體智慧 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

脊椎調衡運動系列B

 

脊椎調衡運動系列B:針對骨盆前傾(又稱下交叉症候群、腰彎過大或脊椎前凸)族群之姿勢異常。

通常會併發脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛或扁平足等症狀。

 

文章標籤

身體智慧 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

脊椎調衡運動系列A

  

脊椎調衡運動系列A專門處理以下錯誤姿勢所引起的相關症狀:

胸椎後弓,又稱作上交叉症候群、駝背。胸悶(呼吸短淺)、肩頸酸痛(頸肩僵硬)、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病(手麻或無力)。

 

文章標籤

身體智慧 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_9649
(圖為脊椎保健達人鄭雲龍的研習班授課實況)  

 

『脊椎調衡運動』,就是讓脊椎恢復健康平衡的運動。

無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。大部分腰酸背痛都是因為力學失常所引起的,脊椎調衡運動的目的在於促使關節活動的平衡,以及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。

 

文章標籤

身體智慧 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()