健康養生基本運動係已故太極通臂名師-張敦熙將軍所傳授，實為武術最佳基本功法，亦為保健防疾之最佳運動，尤其對降低高血壓更具奇效。
其原名為「健身基本功法」，但其實一般無習武或健身習慣之老幼婦孺皆適合練習以達養生之效，又只需方尺之地即可進行，故改以「健康養生」稱之，並在原18個動作中擇其6示範之，降低學習門檻。歡迎邀請家裡長輩練習，如能持之以恆不稍中輟，不僅功勁日增，亦且能鬆活關節之動作，使身手日趨靈活。
參考書籍：健身基本功法(通臂‧太極系列之一)，張敦熙教授著。{已絕版}
鄭雲龍老師懷念張敦熙恩師文章：http://goo.gl/ACC2br
健康養生運動基本功 01-坐腿：
健康養生運動基本功 02-掄臂(搖根)：
健康養生運動基本功 03-推肩：
健康養生運動基本功 04-揮臂：
健康養生運動基本功 05-操手：
健康養生運動基本功 06-屈膝：
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