身體的智慧，這裡都知道

我們的專業體適能教練Vivian老師表示，

最近有許多學員在詢問關於挑選飛輪車的注意事項

所以特地整理了幾個重點，要分享給大家知道

如果您或您朋友剛好最近想購入飛輪車，趕緊請他來看下吧!!

首先，最好可以先在網上做做功課，找到喜歡的２－３台後，

至有銷售這些款式的飛輪車展示中心先試騎 , 才做後續的考慮。

我們總不希望這台飛輪未來變成家中的展示品吧！

而試騎的重點在於：

１。踩踏時是否流暢？

２。坐在座墊上的舒適感是否能接受？
（只要不是過份的硬，通常經過幾次的練習會感覺越來越舒適！這是真的！
　您可以請將來要使用的人都試騎，七成以上能接受就可考慮。）

３。車身的結構是否堅固，請試乘者中最有份量的人（指體重）來試騎。
　　除了參考他的意見外，旁人可觀察是否看起來很坎坷？
　（例如是否像一個壯漢騎小孩腳踏車般突兀？）

４。騎乘中所發出的聲音是否是在自己可接受的範圍。

５。刹車功能的確認。

６。是否有好的烤漆，這可保護車體好延長使用的年限。
（不夠好的烤漆，運動後的汗水滴落後，容易侵蝕車身，提早生鏽！）

７。阻力調整的範圍是否足夠？加到最重的阻力時，真的覺得很重，很難踩？
（這代表擁有足夠的「進步空間」！哈～）

８。「把手」、「座墊高度」和「把手至座墊前後的間距」是否可以分開調整？

９。若是家人一起使用，就得先確認是否適合每一個未來的使用者，
　　可請現場服務人員個別調整後試騎。記得確認他們是否懂得調整。

　　千萬不要只憑感覺，若設定的刻度不適合自己，除了長期騎乘會不舒服外，
　　更可能會造成肩頸、下背部、髖及膝蓋的負荷或其他運動傷害。

１０。每次騎完，記得要即時清潔保養，這個小動作可以延長飛輪的使用年限，
　　　讓飛輪陪您很久很久哦！

１１。最後一定要確認，賣家或商家是否有專人能即時的提供良好的售後服務。
（包括車身平日及使用後保養的問題、零件的更換、維修及保固年限等。）

 溫馨小叮嚀：

＊常常會有學員問我，騎腳踏車會不會對我的膝蓋不好？
　其實只要

①腳踏車的刻度設定是正確的。

②最好有機會去有提供相關課程的健身房，
請合格的飛輪教練教您各種正確的騎乘姿勢，
如坐姿平路、坐姿爬坡、站姿跑步及站姿爬坡等更多動作的變化，
未來在自己練習時將會更有樂趣及安全無虞。

③有了最適合自己的刻度設定、加上最正確的騎乘姿勢，接
下來，我們只要多去練習，提升我們肌肉、韌帶的力量，有好的控制，
反而對膝蓋的保護會更好，更不容易受傷喲！

＊記得不一定要買最貴的車才是好車，重點是要挑對最適合的！
　自己或其他主要使用的家庭成員大部份的條件ｏｋ即可考慮！

＊飛輪車一買回家通常是最興奮、最有執行力的時期，請儘可能撥出時間善用它，
　直到您養成良好且規律的運動習慣。

＊任何可提升您養成良好且規律運動習慣的事物，都是值得讚許的！
　健康的資產絶對是無價的！

若有找到適合自己的飛輪車，歡迎與我們分享您的經驗談哦！