(此圖僅供示意，不代表真實情況)
錯誤姿勢－【翹臀挺肚站整天】
常見族群－專櫃小姐、Show girl等
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專櫃小姐的工作經常是需要站一整天的，如果缺乏運動而腹、背肌無力，站久了小腹自然會挺出來，而背部也會配合拱起來，此時如果必須穿著高跟鞋，那麼對於腰椎而言真是雪上加霜。
穿著高跟鞋時，身體會為了平衡腳跟所增加的高度，脊柱的生理曲度會跟著被改變，骨盆前傾導致腰椎前凸，當然這樣會看起來臀部更翹，腿更修長。但是代價卻是腰部以上的重量向下壓迫腰椎後關節，容易造成下背部痠痛僵硬，頸部及肩背也會受累。解決方法是盡量別穿鞋跟太高的鞋，若不得已也要收縮小腹，保持良好的站姿。
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